Meghan Trainor, conocida por su éxito de 2014 All About That Bass, deslumbró en la alfombra roja de la premiere de The Paper en Los Ángeles el 27 de agosto, mostrando un cambio físico notable tras perder 70 libras (31.7 kg) desde el nacimiento de su segundo hijo, Barry, en 2023. Acompañada por su esposo, Daryl Sabara, la cantante de 31 años lució un mono blanco y negro que resaltó su figura más delgada, generando tanto elogios como críticas en redes sociales. En su podcast Workin’ On It, Trainor detalló que su transformación se debe a una combinación de dieta controlada, ejercicio regular y el uso del medicamento Mounjaro, desatando un debate sobre su nueva imagen y su mensaje de empoderamiento.
Un viaje hacia la salud por sus hijos
Trainor, madre de Riley (4 años) y Barry (2 años), explicó en Instagram el 31 de marzo que su objetivo era ser “la versión más sana y fuerte” para sus hijos y para sí misma.
“No, no tengo el mismo aspecto que hace 10 años. Trabajé con una dietista, hice grandes cambios en mi estilo de vida, empecé a entrenar con un coach y usé la ciencia (¡gracias, Mounjaro!) tras mi segundo embarazo. Me siento genial”, escribió, respondiendo a comentarios que la acusaban de ser “irreconocible” tras eventos como los Billboard Women in Music Awards.
Su peso máximo fue de 200 libras (90 kg) tras dar a luz a Riley en 2021, un periodo que describió como “oscuro” debido a su cesárea y baja autoestima, según ET Canada.
Dieta, ejercicio y Mounjaro: La fórmula de Trainor
Trainor y Sabara adoptaron un enfoque integral para su pérdida de peso. En abril, en Workin’ On It, revelaron que ambos usan Mounjaro (tirzepatida), un medicamento inyectable aprobado por la FDA para tratar diabetes tipo 2, pero usado off-label para bajar de peso por su capacidad de reducir el apetito y mejorar el metabolismo de azúcares y grasas. “Investigué y me sentí segura. No hay vergüenza en usarlo, pero no es una solución mágica; seguimos yendo al gimnasio y comiendo bien”, afirmó Trainor, destacando que optaron por la dosis más baja para minimizar efectos secundarios como náuseas.
Su dieta, basada en el modelo mediterráneo, incluye 100 gramos de proteína diarios, con desayunos de dos huevos y tocino de pavo orgánico, y comidas de servicios de delivery ricos en proteínas, ya que Trainor admite no saber cocinar.
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En el gimnasio, entrena tres veces por semana con su entrenadora Rebecca Stanton, enfocándose en levantamiento de pesas, que “cambió mi vida”, evitando el cardio excesivo que la inflamaba. También completaron el desafío 75 Hard tras el nacimiento de Riley, lo que marcó el inicio de su compromiso con la salud.
Polémica y defensa de su transformación
La nueva apariencia de Trainor, que incluyó una cirugía de aumento y levantamiento de senos en 2025, desató críticas de fans que la acusaron de abandonar su mensaje de aceptación corporal de All About That Bass. Comentarios en Instagram como “¿Y el ‘all about that bass’?” o “Ozempic cambió todo” reflejan la controversia, mientras otros la defendieron: “¡Estás radiante, Meghan! Es tu cuerpo, tu decisión” (@Fan4Meghan). En un TikTok del 22 de agosto, Trainor respondió a los críticos con un lipsync de Her de Megan Thee Stallion: “No me importa si no les gusto, soy hermosa”, reafirmando su confianza.
Expertos advierten que medicamentos como Mounjaro, que activa los receptores GLP-1 y GIP, pueden causar efectos secundarios como pancreatitis o problemas renales, y no son recomendables para personas con antecedentes de cáncer tiroideo o pancreatitis, según TheHealthSite.com. A pesar de las críticas, Trainor insiste en que su prioridad es la salud y la energía para criar a sus hijos, no solo la estética. “Quiero correr tras ellos y sentirme bien en un traje de baño sin pensar de más”, dijo a People.
Un mensaje de empoderamiento
Con 18 millones de seguidores en Instagram, Trainor ha usado su plataforma para normalizar el uso responsable de medicamentos como Mounjaro, inspirando a usuarios como @SemaglutideJourney, quien comentó: “Gracias por ser honesta, aún hay que trabajar duro con estos medicamentos”. Su transformación, que incluyó perder 60 libras tras su primer embarazo y 10 adicionales con Mounjaro tras el segundo, es un testimonio de resiliencia, aunque no exento de controversia. Mientras prepara su Timeless Tour y celebra su nuevo cuerpo, Trainor pide cambiar el enfoque hacia su música y logros, dejando claro: “Se trata de crecimiento y ponerte primero”.
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